നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ (എൻ‌എം‌എൻ) മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റ്

2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിന് ശേഷം അത് അവസാനിച്ചു നിക്കറ്റിനമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് നിർദ്ദിഷ്ട പരിധിയിലേക്ക് അതിന്റെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണ്, നിരവധി നിർമ്മാണ കമ്പനികൾ അവരുടെ ഓഫറുകളുമായി വിപണിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. ഈ അമിത തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വാങ്ങുന്നവരെ ഏതിനെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി നിക്റ്റോണിമേഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) സപ്ലിമെന്റ് അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത്. ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 2021 ലെ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ (എൻ‌എം‌എൻ) ഏറ്റവും മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റ് കോഫ്ടെക് കമ്പനിയാണ്.
ഏകദേശം 12 വർഷമായി വിപണിയിൽ തുടരുന്ന എ + റേറ്റഡ് കമ്പനിയാണ് കോഫ്‌ടെക്, ഈ സമയത്ത് വിശ്വസ്തരായ ഒരു അനുയായികളുടെ എണ്ണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ട്രിപ്പിൾ ലാബ്-ടെസ്റ്റുചെയ്ത, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ-ഗ്രേഡ് എൻ‌എം‌എൻ ആണ് കമ്പനി വിതരണം ചെയ്യുന്ന എൻ‌എം‌എൻ പൊടി, വർഷങ്ങളായി നടന്ന വിവിധ സുപ്രധാന മനുഷ്യ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾക്കായി എൻ‌എം‌എൻ വിതരണം ചെയ്ത അതേ കമ്പനികളിൽ നിന്നാണ്. ദി NMN പൊടി കോഫ്‌ടെക് വിതരണം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന്റെ ജൈവ ലഭ്യതയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ പൊടി ബൾക്കായി വരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാം. മൊത്തത്തിൽ, ഉയർന്ന ഉപയോക്തൃ റേറ്റിംഗുള്ള നിലവിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച അനുബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, ഇത് വർഷം തോറും വിശ്വസനീയവും ഫലപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്ത ഒരു കമ്പനിയിൽ നിന്നാണ്.

എന്താണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ)?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (1094-61-7) അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌എം‌എൻ എന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ന്യൂക്ലിയോടൈഡാണ്. അവോക്കാഡോ, ബ്രൊക്കോളി, കുക്കുമ്പർ, കാബേജ്, എഡാമേം, തക്കാളി എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന എൻ‌എം‌എന്റെ അളവ് പ്രധാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ പര്യാപ്തമല്ല, അതിനാൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും എൻ‌എം‌എൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പക്ഷേ, എന്‌എം‌എൻ ശരീരത്തിന് വളരെ നിർണായകമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌എം‌എൻ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡെനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌എഡി + യുടെ മുന്നോടിയാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന രാസപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ NAD + ലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തമാണ് NMN. ശരീരത്തിന്റെ സിർകാഡിയൻ റിഥം സന്തുലിതമാക്കുക, സെല്ലുലാർ എനർജി പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനുള്ള പോഷകങ്ങൾ തകർക്കുക, പ്രധാന എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾ സുഗമമാക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന ജോലികൾ NAD + ശരീരത്തിന് നിർണായകമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലിലും NAD + കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ ഉത്പാദനം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ശരീരത്തിനുള്ളിൽ NAD + ന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന് സെല്ലിനുള്ളിൽ NAD + ആയി രൂപാന്തരപ്പെടുന്ന ഒരു NAD + പ്രീക്വാർസർ ആവശ്യമാണ്, അതുവഴി ശരീരത്തിനുള്ളിലെ തകർച്ചയെ തുലനം ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെയാണ് എൻ‌എം‌എൻ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉപയോഗം നിലവിൽ വരുന്നത്.

Nmn എന്തിനാണ് നല്ലത്?

ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനവും ഉൽപാദനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി എൻ‌എം‌എൻ കണ്ടെത്തി, ഇത് അധിക ഉപാപചയ ഗുണങ്ങൾക്കും ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രമേഹം, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ അവസ്ഥകളെ ലഘൂകരിക്കാൻ എൻഎംഎൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കും.

Nmn ന് വാർദ്ധക്യം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡിന്റെ ഭരണം മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപര്യാപ്തതകളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) അനുബന്ധം പ്രായമായ എലികളുടെ അയോർട്ടയിൽ ആന്റി-ഏജിംഗ് മി ആർ‌എൻ‌എ എക്‌സ്‌പ്രഷൻ പ്രൊഫൈലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എപിജനെറ്റിക് പുനരുജ്ജീവനവും ആന്റി-രക്തപ്രവാഹവും പ്രവചിക്കുന്നു.

സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾ Nmn എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കും?

എൻ‌എം‌എൻ എലികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി നൽകാം, ബ്രോക്കോളി, കാബേജ്, കുക്കുമ്പർ, എഡാമേം, അവോക്കാഡോ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. പുതിയ പഠനം കാണിക്കുന്നത് എൻ‌എം‌എൻ കുടിവെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുകയും എലികൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

Nmn ന് ദീർഘായുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (എൻആർ), നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻഎംഎൻ) എന്നീ രണ്ട് ഇടനിലക്കാരെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഗവേഷണം പ്രോത്സാഹജനകമാണ്. ഈ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് NAD + ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യീസ്റ്റ്, പുഴുക്കൾ, എലികൾ എന്നിവയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ Nmn എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?

ഞങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത് എൻ‌എം‌എൻ കുടലിൽ നിന്ന് 2-3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിന്ന് ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മായ്‌ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ Nmn എടുക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ സ്വയം നന്നാക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് റെസ്വെറാറ്റോളും എൻ‌എം‌എനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവ കുറച്ചുനേരം എടുക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്താൽ അത് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ഉടൻ മടങ്ങിവരില്ല, കാരണം മാറ്റങ്ങൾ സെൽ പ്രവർത്തനത്തിലെ യഥാർത്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളാണ്.

Nmn നിങ്ങളെ ചെറുപ്പമായി കാണുമോ?

“12 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ എലികൾക്ക് എൻ‌എം‌എൻ നൽകുന്നത് ശ്രദ്ധേയമായ പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ലാബ് തെളിയിച്ചു.” ഇമയി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഫലങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എൻ‌എം‌എൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് 10 മുതൽ 20 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള ഒരു മെറ്റബോളിസം നൽകുമെന്നാണ്.

പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച അനുബന്ധം ഏതാണ്?

12 മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റുകൾ

• കർകുമിൻ
• EGCG
• കൊലാജൻ
• CoQ10
• നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്
• ക്രോസിൻ
• തീനൈൻ
• Rhodiola
• വെളുത്തുള്ളി
• Astragalus
• ഫിസെറ്റിൻ
• റിവേരട്രോൾ

സ്വാഭാവികമായും ചുളിവുകൾ എങ്ങനെ മാറ്റാനാകും?

• സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുക.
• പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ.
• വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.
• ബീറ്റ കരോട്ടിൻ എടുക്കുക.
• നാരങ്ങ ബാം ലീഫ് ടീ കുടിക്കുക.
• ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുക.
• മുഖം കഴുകുക.
• അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക

പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ തിരിച്ചെടുക്കാം?

അകാല ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം തടയാൻ അവരുടെ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ രോഗികൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ടിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

• എല്ലാ ദിവസവും സൂര്യനിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക.
• ടാൻ ലഭിക്കുന്നതിന് പകരം സ്വയം ടാന്നർ പ്രയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിർത്തുക.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള മുഖഭാവം ഒഴിവാക്കുക.
• ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• കുറവ് മദ്യം കുടിക്കുക.
• ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ചർമ്മത്തെ സ ently മ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക.
• ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുക.
• കുത്തുകയോ കത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക.

സിൻക്ലെയർ എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

ഡേവിഡ് സിൻക്ലെയർ എടുക്കുന്നു:

റെസ്വെറട്രോൾ - പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാം - തൈര് ഉള്ള പ്രഭാതങ്ങൾ (എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണമെന്ന് കാണുക) നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) - 1 ഗ്രാം / ദിവസേന - രാവിലെ (എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണമെന്ന് കാണുക) മെറ്റ്ഫോർമിൻ (കുറിപ്പടി മരുന്ന്) - 1 ഗ്രാം / പ്രതിദിനം - രാവിലെ 0.5 ഗ്രാം & 0.5 ഗ്രാം രാത്രിയിൽ - വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളിലൊഴികെ.

Nmn ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

വായയെടുക്കുമ്പോൾ: ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സുരക്ഷിതമാണ്. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി സൗമ്യമാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, ശരീരവണ്ണം തുടങ്ങിയ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ, വിയർപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വായകൊണ്ട് എടുക്കുമ്പോൾ: ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണ്. 1500 മാസം വരെ പ്രതിദിനം 3 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണ്. പ്രതിദിനം 2000-3000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ 2-6 മാസത്തേക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള റെസ്വെറട്രോളിന് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് കുറച്ച് - എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ - പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാണ്. മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ, പ്രതിദിനം 1,000–2,000 മില്ലിഗ്രാം കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക മാനുഷിക പഠനങ്ങളും ദൈർഘ്യമേറിയതും പങ്കെടുക്കുന്നവർ വളരെ കുറവാണ്. അതിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ ആശയത്തിന്, കൂടുതൽ ശക്തമായ മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വളരെയധികം NADH മോശമായിരിക്കുന്നത്?

ഈ അധിക NADH ന് NADH നും NAD + നും ഇടയിലുള്ള റെഡോക്സ് ബാലൻസ് തകർക്കാൻ കഴിയും, ഒടുവിൽ ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വിവിധതരം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും.

ഏതാണ് മികച്ച Nmn അല്ലെങ്കിൽ NR?

NR + നെ NAD + ന്റെ വളരെ കാര്യക്ഷമമായ ഒരു മുന്നോടിയായി കണക്കാക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ കസിൻ തന്മാത്ര NMN, ബേസിസിലെ ഒരു ഘടകമല്ലെങ്കിലും, ബ്ലോക്കിലെ പുതിയ കുട്ടിയായി പുരികം വളർത്തുന്നു.

എൻ‌ആർ‌എൻ‌ എൻ‌ആറിനേക്കാൾ‌ വലുതാണ്, അതായത് സെല്ലിലേക്ക് ചേരുന്നതിന് ഇത് പലപ്പോഴും തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്. NR, മറ്റ് NAD + മുൻഗാമികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ (നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് പോലുള്ളവ) കാര്യക്ഷമതയിൽ പരമപ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ എൻ‌എം‌എന് ഒരു പുതിയ വാതിൽ നൽകുക, അതിലൂടെ യോജിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്, ഇത് ഒരു പുതിയ ഗെയിമാണ്.

മികച്ച എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റ് ഏതാണ്?

• ഏത് എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റാണ് മികച്ചത്?
• എൻ‌എം‌എൻ‌ സബ്‌ലിംഗ്വൽ‌ ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ‌.
• NAD + ഗോൾഡ് ലിപ്പോസോമൽ NMN.
• എൻ‌എം‌എൻ‌ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ‌.

എൻ‌എം‌എൻ‌ റിവേഴ്സ് ഏജിംഗ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

NAD + ലെവലിൽ വർദ്ധനവ് വരുത്താനുള്ള വഴികൾ പഴയ മൃഗങ്ങളിൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന ചില നഷ്ടങ്ങളെ മറികടക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ (എൻ‌എം‌എൻ) അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപര്യാപ്തതകളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എത്ര എൻ‌എം‌എൻ എടുക്കണം?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌എം‌എൻ മനുഷ്യ ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മനുഷ്യരിൽ എൻ‌എം‌എൻ അളവിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അളവും ആവൃത്തിയും കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുവരെ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവ് പുരുഷന്മാർക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് ഗുളികകളും പൊടിയും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ NAD + ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് എൻ‌എം‌എൻ അനുബന്ധ വിതരണക്കാർ അവകാശപ്പെടുന്നു. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് ട്രാൻസ്പോർട്ടറായ Slc12a8, കുടലിൽ NMN ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ.

Nmn b3 ന് തുല്യമാണോ?

NMN അല്ല. എൻ‌എം‌എൻ‌ വിറ്റാമിൻ ബി 3 ന്റെ ഒരു രൂപമല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മനുഷ്യരിൽ എൻ‌എഡി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഫോസ്ഫേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന തന്മാത്രയുടെ തരം എൻ‌എം‌എൻ അല്ല.

NAD + ന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഉള്ള ഭക്ഷണം ഏതാണ്?

NAD ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിൽ NAD അളവ് ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഡയറി മിൽക്ക് - റിബോസൈഡ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡിന്റെ (ആർ‌എൻ) നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് പശുവിൻ പാൽ എന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ലിറ്റർ പുതിയ പശുവിൻ പാലിൽ 3.9µmol NAD + അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യവാനും ആകുന്നു!
• മത്സ്യം - നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യം ആസ്വദിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഇതാ! ട്യൂണ, സാൽമൺ, മത്തി തുടങ്ങിയ ചില ഇനം മത്സ്യങ്ങൾ ശരീരത്തിന് NAD + ന്റെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്.
• കൂൺ - പലരും അവരുടെ പതിവ് ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണ ഇനമായി കൂൺ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവികമായും NAD ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂൺ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്രിമിനിനി കൂൺ എന്നിവയും സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതെ അത് ശരിയാണ്. അതിനാൽ, കൂൺ കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുക, ഒപ്പം ചെറുപ്പവും കൂടുതൽ യുവത്വവും തുടരുക!
• യീസ്റ്റ് - ബ്രെഡ്, മറ്റ് ബേക്കറി ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് യീസ്റ്റ്. NAD- ന്റെ മുന്നോടിയായ റിബോസൈഡ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് (RN) യീസ്റ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബേക്കറി സന്ദർശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പേസ്ട്രികളോ ബണ്ണുകളോ ആസ്വദിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഇതാ! ഒരേ സമയം NAD ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക. അത് എത്ര രസകരമാണ്!
• പച്ച പച്ചക്കറികൾ - പച്ച പച്ചക്കറികളിൽ എല്ലാത്തരം പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ പലവിധത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണ്. പച്ച പച്ചക്കറികളും ശരീരത്തിന് നാഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണെന്ന് അടുത്തിടെ പുറത്തുവന്നിരുന്നു. ഈ പച്ചക്കറികളിൽ ചിലത് കടല, ശതാവരി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ധാന്യങ്ങൾ - നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ ബി 3 ൽ എൻ‌എഡിയുടെ മുന്നോടിയായ ആർ‌എൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പച്ചക്കറികൾ, ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുകയോ സംസ്‌കരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവയുടെ പോഷകാഹാരവും വിറ്റാമിൻ ഉറവിടവും നഷ്ടപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിനുപകരം ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക - ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് NAD ഉത്തരവാദിയാണ്. മദ്യം ഈ പ്രക്രിയകളിൽ ഇടപെടുകയും NAD യുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മദ്യത്തിന് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.

എൻ‌എം‌എൻ‌ ഫ്ലഷിംഗിന് കാരണമാകുമോ?

സപ്ലിമെന്റൽ നിയാസിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 3) ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പാർശ്വഫലമാണ് 'നിയാസിൻ ഫ്ലഷ്'. നിയാസിൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ കാപ്പിലറികൾ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമ്പോൾ ഫ്ലഷ് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 3 (നിയാസിൻ) സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ഫേഷ്യൽ ഫ്ലഷിംഗിന് കാരണമാകരുത്.

കാനഡയിൽ എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് Nmn വാങ്ങാനാകും?

റൈബോസ്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ന്യൂക്ലിയോടൈഡാണ് എൻഎംഎൻ. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (നയാജൻ) പോലെ, എൻ‌എം‌എൻ നിയാസിൻറെ ഒരു വ്യുൽപ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ NAD + ന്റെ ഒരു മുന്നോടിയാണ്. എൻ‌എം‌എൻ‌ കാനഡ: കാനഡയിൽ‌ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായി നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് നിലവിൽ വിൽ‌പനയ്‌ക്ക് ലഭ്യമല്ല.

റൈബോസ്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ന്യൂക്ലിയോടൈഡാണ് എൻഎംഎൻ. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (നയാജൻ) പോലെ, എൻ‌എം‌എൻ നിയാസിൻറെ ഒരു വ്യുൽപ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ NAD + ന്റെ ഒരു മുന്നോടിയാണ്. എൻ‌എം‌എൻ‌ കാനഡ: കാനഡയിൽ‌ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായി നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് നിലവിൽ വിൽ‌പനയ്‌ക്ക് ലഭ്യമല്ല.

Nmn സുരക്ഷിതമാണോ?

മനുഷ്യരിൽ എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗം സുരക്ഷിതമാണോ അല്ലയോ എന്ന് പഠിക്കാൻ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് ഉപഭോഗം അതിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പൊതുവേ, പുരുഷന്മാർ 500 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെയുള്ള പ്രതിദിന ഡോസിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എഫ്ഡി‌എ ഇതുവരെ എൻ‌എം‌എനെ ഒരു സുരക്ഷിത മരുന്നായി അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയോ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും എൻ‌എം‌എൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഏതാണ് മികച്ച NAD അല്ലെങ്കിൽ NMN?

NAD, NMN എന്നിവ ജനപ്രിയ ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റ് ചേരുവകളാണ്, നല്ല കാരണവുമുണ്ട്.

സ്വാഭാവികമായും എനിക്ക് എങ്ങനെ NAD + വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?

സ്വാഭാവികമായും NAD ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• നോമ്പ്
• നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റിബോസൈഡ് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ
• വ്യായാമം
• വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശം നല്ലതായിരിക്കില്ല!
• NAD ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

എൻ‌എം‌എൻ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ NAD + ലെവലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ജൈവ ലഭ്യതയെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ തൈര് ഉള്ള റെസ്വെറട്രോൾ പോലുള്ള ഒരു സിർ‌ട്ടിൻ ആക്റ്റിവേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് കാലതാമസം-റിലീസ് എൻ‌എം‌എൻ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം.

ഞാൻ എൻ‌എം‌എൻ‌ക്കൊപ്പം ടി‌എം‌ജി എടുക്കണോ?

നിങ്ങൾ നിലവിൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ എടുക്കുകയാണെങ്കിലോ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ, മെത്തിലൈലേഷനായുള്ള ഒരു അധിക പിന്തുണയായി ടി‌എം‌ജിയുമായി ജോടിയാക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന മറ്റ് മെഥൈൽ ദാതാക്കളിൽ മെത്തിലേറ്റഡ് ബി 6, ബി 12, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡും നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? (3)

ശരീരത്തിന് NAD ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിക്കോട്ടിന്റെ ഓക്സിഡേറ്റഡ് രൂപമാണ് നിയാസിൻ. നിയാഡിൻറെ ഒരു അമീഡാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ്, ഇത് എൻ‌എഡിയുമായി കൂടുതൽ സാമ്യമുള്ളതും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ്. വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുള്ള നിക്കോട്ടിനാമൈഡിന്റെ സിന്തറ്റിക് രൂപമാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്.

Nmn ഒരു നിയാസിൻ ആണോ?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് പോലെ, എൻ‌എം‌എൻ നിയാസിൻറെ ഒരു ഡെറിവേറ്റീവ് ആണ്, കൂടാതെ മനുഷ്യർക്ക് എൻ‌സൈമുകൾ ഉണ്ട്, അവയ്ക്ക് എൻ‌എം‌എൻ ഉപയോഗിച്ച് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (നാഡ്) ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു. എലികളിൽ, Slc10a12 NMN ട്രാൻസ്പോർട്ടർ വഴി NAD + ലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന 8 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചെറുകുടൽ വഴി NMN സെല്ലുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ബിപി കുറയ്ക്കുമോ?

കലോറി നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളുടെ നിർണായക മധ്യസ്ഥനായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ (NAD +) സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്ന മുൻഗാമിയാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്, അതിനാൽ ഒരു പുതിയ കലോറിക് നിയന്ത്രണം മൈമെറ്റിക് സംയുക്തം. ആരോഗ്യമുള്ള മധ്യവയസ്കരിലും മുതിർന്നവരിലും നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെന്റേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ പൈലറ്റ് പഠനം ഞങ്ങൾ അടുത്തിടെ പൂർത്തിയാക്കി, 6 ആഴ്ച സപ്ലിമെന്റേഷൻ 8-120 എംഎംഎച്ച്ജി (ഉയർന്ന എസ്ബിപി / ഘട്ടം 139 രക്താതിമർദ്ദം) പ്ലേസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സിവിഡിയുടെ ശക്തമായ സ്വതന്ത്ര പ്രവചനവും അനുബന്ധ രോഗാവസ്ഥയും മരണനിരക്കും ധമനികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നു.

ബീറ്റെയ്ൻ എവിടെയാണ്?

സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, സസ്യങ്ങൾ, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ബീറ്റൈൻ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗോതമ്പ്, കക്കയിറച്ചി, ചീര, പഞ്ചസാര എന്വേഷിക്കുന്നവ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഘടകമാണ്. ട്രൈമെഥൈൽഗ്ലൈസിൻ, ഗ്ലൈസിൻ ബീറ്റെയ്ൻ, ലൈസിൻ, ഓക്സിനൂറിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു zwitterionic ക്വട്ടേണറി അമോണിയം സംയുക്തമാണ് ബീറ്റെയ്ൻ.

ചുളിവുകൾ നിർത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു തിളക്കത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ 10 ഇതാ.

• വാട്ടർ ക്ലീനിംഗ്
• ചുവന്ന മണി കുരുമുളക്
• പപ്പായ
• ബ്ലൂബെറി
• ബ്രോക്കോളി
• ചീര
• പരിപ്പ്
• മധുര കിഴങ്ങ്
• മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ

എനിക്ക് എങ്ങനെ 10 വയസ്സ് ചെറുതായി കാണാനാകും?

• ഒരു ജലാംശം മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഒരു തിളക്കമുള്ള ഫ .ണ്ടേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• നിങ്ങളുടെ മുടി ഒരു ബിറ്റ് കുറയ്ക്കുക
• ഒരു പോണിടെയിൽ ധരിക്കുക
• എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക (എന്നാൽ ഇത് അമിതമാക്കരുത്)
• വൈറ്റ് Out ട്ട് യുവർ വാട്ടർലൈൻ
• ഒരു മിനറൽ മൂടൽമഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രൂപം പൂർത്തിയാക്കുക

എന്റെ മുഖം വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ തടയാം?

• എല്ലാ ദിവസവും സൂര്യനിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക
• ടാൻ ലഭിക്കുന്നതിന് പകരം സ്വയം ടാന്നർ പ്രയോഗിക്കുക
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിർത്തുക
• ആവർത്തിച്ചുള്ള മുഖഭാവം ഒഴിവാക്കുക
• ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• കുറവ് മദ്യം കുടിക്കുക
• ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ചർമ്മത്തെ സ ently മ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക

ഏത് ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രായം വേഗത്തിലാക്കുന്നത്?

1. ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് ഫ്രൈ
2. വെളുത്ത ബ്രെഡിനായി മുളപ്പിച്ച റൊട്ടി
3. വെളുത്ത പഞ്ചസാരയ്ക്ക് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഴം
4. അധികമൂല്യയ്ക്കുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോസ്
5. സംസ്കരിച്ച മാംസത്തിന് കോഴിയിറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് പറ്റിനിൽക്കുക
6. ഡയറി അനുഭവപ്പെടുക
7. സോഡയെയും കോഫിയെയും കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക
8. മിതമായി മദ്യം കുടിക്കുക
9. ഉയർന്ന ചൂടിൽ പാചകം ഒഴിവാക്കുക
10. അരി ദോശ മാറ്റുക
11. ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രക്ടോസിനെ പ്രതിരോധിക്കുക

മുഖത്തെ ചുളിവുകൾക്ക് ഏത് വിറ്റാമിൻ നല്ലതാണ്?

ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കൊളാജൻ സമന്വയത്തിലെ പ്രധാന പങ്ക് കാരണം വിറ്റാമിൻ സി വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും. കേടായ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചുളിവുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി വേണ്ടത്ര കഴിക്കുന്നത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) വേണ്ടത്?

മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയബന്ധിതവും സമയസഹായവുമായ പിൻ‌വലിക്കലാണ് വാർദ്ധക്യം. വാർദ്ധക്യം അനിവാര്യവും ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതുമാണെങ്കിലും, ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ കാലതാമസമുണ്ടാക്കാമെന്നും നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വർഷങ്ങൾ നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ തുടർച്ചയായ ഗവേഷണം, ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികളുള്ള നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങളും സംയുക്തങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നതിന് കാരണമായി. ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ക in തുകം തോന്നുന്ന ഗണ്യമായ ആന്റി-ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ള അത്തരം ഒരു സംയുക്തമാണ് എൻ‌എം‌എൻ അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, എൻ‌എം‌എനെക്കുറിച്ചും 2022 ലെ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ചും അറിയാനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) ഉപയോഗങ്ങൾ

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വരെ, എൻ‌എം‌എൻ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പഠനങ്ങളും മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നടത്തിയത്, ഈ പഠനങ്ങൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും മനുഷ്യരിൽ എൻ‌എം‌എൻ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ഈ ഫലങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ല. എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷയും മനുഷ്യ രക്തത്തിലെ അതിന്റെ സമയ ഗതിയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനായി 2016 ൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. പഠനം മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകി. ഉയർന്ന ബി‌എം‌ഐ, ബ്ലഡ് ഗ്ലൂക്കോസ്, ബ്ലഡ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന 2016 വൃദ്ധരായ സ്ത്രീകളിൽ എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ 50 ൽ മറ്റൊരു പഠനം നടത്തി. പഠനം വിജയകരമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഠന മൈതാനം ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗം മനുഷ്യർക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് സ്ഥാപിക്കാൻ കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിച്ചു.

അതിനാൽ, അടുത്തിടെ, 2019 ൽ, കിയോ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ യൂണിറ്റിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. 10 നും 40 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 60 പുരുഷന്മാരായിരുന്നു പഠനത്തിന്റെ വിഷയം. ഈ പുരുഷന്മാർക്ക് 100 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 500 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഡോസുകൾ നൽകി. NMN മനുഷ്യർ നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നുവെന്നും അതിന്റെ ഉപഭോഗം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നിടത്തോളം കാലം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്നും പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു. മൊത്തത്തിലുള്ള മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ NMN ന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ആദ്യത്തെ NMN പഠനമായതിനാൽ ഈ പഠനം നിർണായകമായിരുന്നു. എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ച ഉടൻ, നിർമ്മാതാക്കൾ എൻ‌എം‌എൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിപണിയിൽ ബോംബിടാൻ തുടങ്ങി, അവ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഈ വിഭാഗത്തിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌എം‌എൻ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

① എൻ‌എം‌എൻ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു

എൻ‌എം‌എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം അത് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു എന്നതാണ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രശസ്ത ഓസ്ട്രേലിയൻ ബയോളജിസ്റ്റും ജനിറ്റിക്സ് പ്രൊഫസറുമായ ഡേവിഡ് സിൻക്ലെയർ, NAD + വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും മനുഷ്യരിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ ആരംഭവും തെളിയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, NAD + ന്റെ ഉത്പാദനം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു. അങ്ങനെ, ആളുകളുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു NAD + മുൻഗാമിയുടെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് എൻ‌എം‌എൻ‌ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നത്: എൻ‌എം‌എൻ‌ സെല്ലുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും അത് എൻ‌എഡി + ആയി മാറുന്നതിന് മുമ്പായി നിരവധി രാസമാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാവുകയും പ്രായപരിധി നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Dia പ്രമേഹത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് അതിന്റെ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും

എലികളിലെ ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രമേഹത്തിനും എൻ‌എം‌എൻ‌ ഓറൽ‌ സപ്ലിമെന്റേഷൻ‌ എങ്ങനെയാണ്‌ സഹായിച്ചതെന്ന് പഠിക്കാൻ ഒരു പഠനം നടത്തി. ഓറൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റേഷൻ‌ നൽ‌കിയ എലികൾ‌ ഇൻ‌സുലിൻ‌ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. ഈ പഠനം പ്രമേഹ രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌എം‌എൻ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില സൂചനകൾ നൽകി.

③ എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

എലികളിലെ എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റേഷൻ‌ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് പഠിക്കാൻ മറ്റൊരു പഠനം നടത്തി. എൻ‌എം‌എൻ‌ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകളെയും എലികളിലെ ക്യാപില്ലറി കേടുപാടുകളെയും മാറ്റിമറിക്കുക മാത്രമല്ല, രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാരണമായി. ഏറ്റവും ആശ്ചര്യകരമായ കാര്യം എൻ‌എം‌എൻ‌ ഓറൽ‌ സപ്ലിമെന്റേഷൻ‌ നൽ‌കിയ എലികളിൽ‌, പുതിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പൊട്ടിത്തെറി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു എന്നതാണ്. എലികളിലെ ചൂളയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എൻ‌എം‌എൻ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ അടുത്തിടെ മറ്റൊരു പഠനം നടത്തി, ഈ പഠനവും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. എൻ‌എം‌എൻ ഉപഭോഗം മനുഷ്യരിൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഈ പഠനങ്ങൾ ഗവേഷകർക്ക് മതിയായ തെളിവ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ)

Al അൽഷിമേഴ്‌സ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് എൻ‌എം‌എൻ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ എൻ‌എഡിയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. അങ്ങനെ, അൽഷിമേഴ്‌സ് ബാധിച്ച ആളുകൾ എൻ‌എം‌എൻ കഴിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം NAD + ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നു, ഇത് മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും SIRT3 ജീൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലാമേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, അൽഷിമേഴ്‌സ് ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ഉപഭോഗം പ്രയോജനപ്പെടുത്താം എൻ.എം.എൻ.

⑤ എൻ‌എം‌എൻ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഓറൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ അനുബന്ധം വൃക്കകളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കാരണം, എൻ‌എം‌എൻ‌ NAD +, SIRT1 എന്നിവയുടെ ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇവ രണ്ടും മെച്ചപ്പെട്ട വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ബൾക്കിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) പൊടി എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) പൊടി ബൾക്കായി വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എൻ‌എം‌എൻ പൊടി വാങ്ങാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം cofttek.com ആണ്. 2008 മുതൽ നൂതനവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ നൽ‌കുന്ന ഒരു ഹൈടെക് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ‌ എന്റർ‌പ്രൈസാണ് കോഫ്‌ടെക്. മത്സര ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായ പരിചയസമ്പന്നരായ വ്യക്തികളുമൊത്തുള്ള ശ്രദ്ധേയമായ ആർ & ഡി ടീമിനെ കമ്പനി അഭിമാനിക്കുന്നു. കോഫ്റ്റ്ടെക് ചൈന, യൂറോപ്പ്, ഇന്ത്യ, വടക്കേ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികൾക്ക് പങ്കാളികളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നൽകുന്നു. കോഫ്‌ടെക് വിതരണം ചെയ്യുന്ന β- നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതവുമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കമ്പനി ഈ പൊടി ബൾക്കായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു, അതായത് 25 കിലോ യൂണിറ്റ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ പൊടി ബൾക്കായി വാങ്ങുക, നിങ്ങൾ‌ ബന്ധപ്പെടേണ്ട കമ്പനിയാണ് കോഫ്‌ടെക് - അവ വിപണിയിലെ മികച്ച നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) പൊടി വിതരണക്കാരാണ്.

അവലംബം

(1). യാവോ, ഇസഡ്, മറ്റുള്ളവർ. (2017). അൽഷിമേർ രോഗം മാറ്റാൻ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് ജെഎൻകെ സജീവമാക്കുന്നത് തടയുന്നു.

(2). യോഷിനോ, ജെ., മറ്റുള്ളവർ. (2011). ഒരു പ്രധാന NAD (+) ഇന്റർമീഡിയറ്റായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്, എലികളുടെ പാത്തോഫിസിയോളജി, എലികളിലെ പ്രായ-പ്രേരണ പ്രമേഹം എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു. സെൽ മെറ്റബോളിസം.

(3). യമമോട്ടോ, ടി., മറ്റുള്ളവർ. (2014). NAD + സിന്തസിസിന്റെ ഇന്റർമീഡിയറ്റായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്, ഇസ്കെമിയ, റിപ്പർഫ്യൂഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

(4). വാങ്, വൈ., മറ്റുള്ളവർ. (2018). അവതരിപ്പിച്ച ഡി‌എൻ‌എ നന്നാക്കൽ‌ അപര്യാപ്തതയോടുകൂടിയ ഒരു പുതിയ എഡി മൗസ് മോഡലിൽ‌ കീ അൽ‌ഷൈമറിന്റെ സവിശേഷതകളും ഡി‌എൻ‌എ കേടുപാടുകൾ‌ പ്രതികരണങ്ങളും NAD + സപ്ലിമെന്റേഷൻ സാധാരണമാക്കുന്നു.

(5). കെയ്‌സ്യൂക്ക്, ഒ., മറ്റുള്ളവർ. (2019). മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡേഴ്സിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ NAD മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെഡിക്കൽ സയൻസസ്.

(6). ഉദാ. പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള യാത്ര.

(7). Oleoylethanolamide (oea) - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാന്ത്രിക വടി.

(8). ആനന്ദമൈഡ് vs സിബിഡി: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ഏതാണ്? അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം!

(9). നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ക്ലോറൈഡിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം.

(10). മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: ആനുകൂല്യങ്ങൾ, അളവ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ.

(11). പാൽമിറ്റോയ്ലെത്തനോളമൈഡ് (കടല): ആനുകൂല്യങ്ങൾ, അളവ്, ഉപയോഗങ്ങൾ, അനുബന്ധം.

(12). റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ മികച്ച 6 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.

(13). ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ (പിഎസ്) കഴിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച 5 ഗുണങ്ങൾ.

(14). പൈറോലോക്വിനോലിൻ ക്വിനോൺ (pqq) എടുക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച 5 നേട്ടങ്ങൾ.

(15). ആൽഫ ജിപിസിയുടെ മികച്ച നൂട്രോപിക് സപ്ലിമെന്റ്.