നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഒരു സ്ഥലം അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ റെസ്വെറട്രോൾ പൊടി മൊത്തത്തിൽ, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഉറവിടത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് അന്ധമായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കമ്പനി കോഫ്‌ടെക് ആണ്. ശക്തമായ ഗവേഷണ സംഘവും സമർപ്പിത വിൽപ്പന വിഭാഗവും കാരണം കമ്പനി ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ലോകവ്യാപകമായി സാന്നിധ്യം സ്ഥാപിച്ചു - ഇതിന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ലയന്റുകളും പങ്കാളികളുമുണ്ട്. കമ്പനി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന റെസ്വെറട്രോൾ 25 കിലോഗ്രാം വലിയ ബാച്ചുകളിലാണ് വരുന്നത്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, അതുവഴി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ ഗുണനിലവാരത്തിനും ഫലപ്രാപ്തിക്കും വിശ്വസനീയമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ ബൾക്കായി വാങ്ങണമെങ്കിൽ, ഷോപ്പിംഗ് നടത്താനുള്ള ഏക സ്ഥലം cofttek.com.
എന്താണ് റെസ്വെറട്രോൾ?
ഞങ്ങൾക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?
റെസ്വെറട്രോളിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ കരളിന് റെസ്വെറട്രോൾ നല്ലതാണോ?
കരളിൽ കഠിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
എന്റെ കരളിനെ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം?
റെസ്വെറട്രോൾ വൃക്കകൾക്ക് നല്ലതാണോ?
നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ റെസ്വെറട്രോൾ ഉണ്ടോ?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റെസ്വെറട്രോൾ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?
ചർമ്മത്തിന് റെസ്വെറട്രോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ള വീഞ്ഞ് ഏതാണ്?
റെസ്വെറട്രോൾ energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
റെസ്വെറട്രോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമോ?
റെസ്വെറട്രോളിൽ ഉയർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഏതാണ്?
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ക്വെർസെറ്റിൻ ഉള്ള ഭക്ഷണം ഏതാണ്?
റെസ്വെറട്രോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
ദിവസവും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം റെസ്വെറട്രോൾ എടുക്കാമോ?
റെസ്വെറട്രോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയ്ക്കുമോ?
റെസ്വെറട്രോൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് റെസ്വെറട്രോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
എനിക്ക് ദിവസവും എത്ര റെസ്വെറട്രോൾ എടുക്കാം?
റെസ്വെറട്രോൾ ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് റെസ്വെറട്രോൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കും?
മുഖക്കുരുവിന് റെസ്വെറട്രോൾ നല്ലതാണോ?
വൃക്കകൾക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണോ?
CoQ10 നിങ്ങളുടെ വൃക്കയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഉയർന്ന റെസ്വെറട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
വൃക്കകളിൽ എന്ത് വിറ്റാമിനുകളാണ് കഠിനമായത്?
വൃക്ക നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണോ?
മാൽബെക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണോ?
റെസ്വെറട്രോളിന് തലവേദനയുണ്ടാക്കുമോ?
റെസ്വെറട്രോൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചികിത്സിക്കാൻ റെസ്വെറട്രോൾ എന്താണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
റെസ്വെറട്രോൾ ഈസ്ട്രജൻ കുറയ്ക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ വൃക്കയിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നമുള്ള എനിക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ എടുക്കാമോ?
റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപം ഏതാണ്?
ആപ്പിളിന് റെസ്വെറട്രോൾ ഉണ്ടോ?
ഞാൻ റെസ്‌വെറട്രോൾ പൊടി എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം?

എന്താണ് റെസ്വെറട്രോൾ?

റെസ്വെറട്രോൾ (501-36-0) ഒരു പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തമാണ് പല സസ്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നത്, പക്ഷേ സാധാരണയായി മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. റെസ്വെറട്രോളിനെ അതിന്റെ ഘടന കാരണം പലപ്പോഴും 'സ്റ്റിൽബീൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള സ്റ്റിൽബീൻ ആണ്. മുന്തിരി കുടുംബത്തിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങളാണ് സ്റ്റിൽബെൻസ്, മറ്റ് സസ്യങ്ങളിലും ഇവ ചെറിയ അളവിൽ ഉണ്ടാകാം. മുന്തിരിപ്പഴത്തിനുള്ളിൽ, റെസ്വെറട്രോൾ ചർമ്മത്തിൽ നിലനിൽക്കുകയും ഒരു ഫൈറ്റോഅലക്സിൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാന്റ് ടോക്സിൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയും മുന്തിരിപ്പഴത്തെ വിവിധ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വർഷങ്ങളായി, പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള കൊറോണറി രോഗങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടാതെ തുടരാനുള്ള ഫ്രഞ്ച് ജനതയുടെ കഴിവ് ഗവേഷകർ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ഈ 'ഫ്രഞ്ച് വിരോധാഭാസ'ത്തിനുള്ള ഉത്തരമാണ് റെസ്വെറട്രോളെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ഈ 'ഫ്രഞ്ച് വിരോധാഭാസം' പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിൽ റെഡ് വൈൻ ഒരു ചെറിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ഒരുപോലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

റെഡ് വൈൻ ഉപഭോഗം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ, ജനസംഖ്യ 0.2 മില്ലിഗ്രാം വരെ റെസ്വെറട്രോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സ്പെയിനിലോ വടക്കേ അമേരിക്കയിലോ ഉള്ളതുപോലെ റെഡ് വൈനിന് മുൻഗണന നൽകാത്ത പല രാജ്യങ്ങളിലും ജനസംഖ്യ റെസ്വെറട്രോളിന്റെ അഭാവമാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിർമ്മാതാക്കൾ, ഒരേസമയം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളുമായി വരുന്നു.

(1)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

ചോദ്യം ഇതാണ്: ഈ അനുബന്ധങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നതുപോലെ റെസ്വെറട്രോളിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ? റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ചില ഉപയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഞങ്ങൾക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

റെഡ് വൈൻ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്വത്തിന് ഏതെങ്കിലും റെഡ് വൈൻ നൽകുന്നത് പ്ലാന്റ് കോമ്പൗണ്ട് റെസ്വെറട്രോളാണെന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയില്ല. റെഡ് വൈനിനൊപ്പം റെസ്വെറട്രോളും മറ്റ് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. റെസ്വെറട്രോൾ (501-36-0) ആദ്യമായി ഒറ്റപ്പെട്ടത് 1939 ലാണ്, വർഷങ്ങളായി, ഈ സംയുക്തത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങൾ അതിന്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി, ഇത് ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായി. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുപുറമെ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും റെസ്വെറട്രോൾ അറിയപ്പെടുന്നു.

റെസ്വെറട്രോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വിശാലമായ ലേഖനത്തിൽ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, സുരക്ഷിതമായ അളവ് എന്നിവ ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ 2021 ലെ മികച്ച റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ചും ഈ പ്ലാന്റ് സംയുക്തം ബൾക്കായി എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യം നമുക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

① ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഉയർന്ന ഡോസ് സിസ്‌റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് 2015 ൽ ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. ഉയർന്ന സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഭീഷണിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ റെസ്വെറട്രോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് അയവുള്ളതാക്കുന്നു. റെസ്വെറട്രോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ തെളിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ശരിയായ അളവ് സംബന്ധിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. (1) സോണിയ എൽ. റാമെറസ്-ഗാർസ, എമിലി പി. ലവേറിയാനോ-സാന്റോസ്,

Mental മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് അറിയാം

പതിവായി നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി റെഡ് വൈൻ ഉപഭോഗം പ്രായത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈജ്ഞാനിക ഇടിവിനെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. റെഡ് വൈനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന റെസ്വെറട്രോളാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും കാരണം. റെസ്വെറട്രോളിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, ഇത് ബീറ്റാ-അമിലോയിഡുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് അൽഷിമേഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

③ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, പ്രമേഹത്തിൽ റെസ്വെറട്രോളിന്റെ സ്വാധീനം പഠിക്കാൻ നിരവധി മൃഗ പഠനങ്ങൾ നടത്തി. മൃഗങ്ങളിൽ, റെസ്വെറട്രോൾ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസിനെ സോർബിറ്റോളാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതും പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ പഞ്ചസാരയാണ് സോർബിറ്റോൾ. ഇതുകൂടാതെ, ഗ്ലൂക്കോസിനെ മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യുന്ന എഎംപികെ എന്ന പ്രോട്ടീൻ റെസ്വെറട്രോൾ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

റിവേരട്രോൾ

④ ഇത് കാൻസർ കോശങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും മനുഷ്യരുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം

ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ മാറ്റുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ റെസ്വെറട്രോൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, ചില ഹോർമോണുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഇടപെടുന്നതിലൂടെ റെസ്വെറട്രോൾ ഹോർമോൺ ആശ്രിത ക്യാൻസറുകളുടെ വ്യാപനത്തെ തടയുന്നുവെന്നും മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

(2)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

അതുപോലെ, റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കിടയിൽ വലിയ ചർച്ചാവിഷയമാണ്. പല മൃഗ പഠനങ്ങളിലും, റെസ്വെറട്രോൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത മൃഗത്തിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും അകറ്റാനും അറിയപ്പെടുന്ന ചില ജീനുകൾ സജീവമാക്കി. മനുഷ്യരിൽ സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ആർത്രൈറ്റിസിനും സന്ധി വേദനയ്ക്കും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണിത്

സന്ധിവേദനയ്ക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും എതിരായ ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമാണ് റെസ്വെറട്രോൾ. തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത സംയുക്തം സംയുക്ത വേദന, സന്ധിവാതം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സന്ധികളെ റെസ്വെറട്രോൾ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും ചില മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

⑥ ഇത് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു

റെസ്വെറട്രോൾ പലവിധത്തിൽ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർത്തുന്നതിലൂടെ ഈ സംയുക്തം ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിലും പ്രധാനമായി, റെസ്വെറട്രോളിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ഇത് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഓക്‌സിഡേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ധമനിയുടെ മതിലുകളിൽ ഫലകങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പ്രാഥമികമായി കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കരളിന് റെസ്വെറട്രോൾ നല്ലതാണോ?

ഇത് രാസ, കൊളസ്ട്രാറ്റിക്, മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കരൾ സംരക്ഷണം നൽകി. ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസവും ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കരൾ ഫൈബ്രോസിസ്, സ്റ്റീറ്റോസിസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും റെസ്വെറട്രോളിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ഹെപ്പാറ്റിക് സെൽ ഫാറ്റി ആസിഡ് ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്താനും ഇതിന് കഴിഞ്ഞു.

കരളിൽ കഠിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ

  • ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിനും മറ്റ് കരൾ രോഗങ്ങൾക്കും മദ്യം ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
  • പഞ്ചസാര ചേർത്തു. പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളായ മിഠായി, കുക്കികൾ, സോഡകൾ, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
  • വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഇവയിൽ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കൂടുതലാണ്.
  • വെളുത്ത റൊട്ടി, അരി, പാസ്ത.
  • ചുവന്ന മാംസം.

എന്റെ കരളിനെ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം?

ആരോഗ്യകരമായ കരളിന് 13 വഴികൾ

  1. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
  2. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
  3. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
  4. വിഷവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക.
  5. ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ മദ്യം ഉപയോഗിക്കുക.
  6. നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.
  7. മലിനമായ സൂചികൾ ഒഴിവാക്കുക.
  8. നിങ്ങൾ രക്തത്തിന് വിധേയനാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം നേടുക.
  9. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഇനങ്ങൾ പങ്കിടരുത്.
  10. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പരിശീലിക്കുക.
  11. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക.
  12. എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
  13. വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക.

റെസ്വെറട്രോൾ വൃക്കകൾക്ക് നല്ലതാണോ?

പ്രമേഹ നെഫ്രോപതി, മയക്കുമരുന്ന് പ്രേരണയുള്ള വൃക്കസംബന്ധമായ പരിക്ക്, ആൽ‌ഡോസ്റ്റെറോൺ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വൃക്കസംബന്ധമായ പരിക്ക്, ഇസ്കെമിയ-റിപ്പർ‌ഫ്യൂഷൻ പരിക്ക്, സെപ്‌സിസ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വൃക്ക പരിക്ക്, വൃക്കയെ തടസ്സപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൃക്കസംബന്ധമായ പരിക്കുകൾ റെസ്വെറട്രോളിന് തടയാൻ കഴിയും.

(3)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ റെസ്വെറട്രോൾ ഉണ്ടോ?

നിലക്കടല വെണ്ണ: ആപ്പിളും സെലറിയും അലങ്കരിക്കാൻ പീനട്ട് ബട്ടർ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അതിൽ കുറച്ച് റെസ്വെറട്രോളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ഒരു കപ്പിന് 13 മില്ലിഗ്രാം വരെ). നിയാസിൻ, മാംഗനീസ് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നിലക്കടല വെണ്ണ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റെസ്വെറട്രോൾ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

മൊത്തത്തിൽ, നിലവിലെ മെറ്റാ അനാലിസിസ്, റെസ്വെറട്രോൾ കഴിക്കുന്നത് ഭാരം, ബി‌എം‌ഐ, ഡബ്ല്യുസി, കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം എന്നിവ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും മെലിഞ്ഞ പിണ്ഡം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുവെങ്കിലും ലെപ്റ്റിൻ, അഡിപോനെക്റ്റിൻ അളവുകളെ ബാധിച്ചില്ല.

ചർമ്മത്തിന് റെസ്വെറട്രോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

റെസ്വെറട്രോളിന് ചർമ്മത്തിലെ തടസ്സം എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ സജീവമായി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും കഴിയും. റെസ്വെറട്രോളിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി മൈക്രോബയൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ബ്രേക്ക്‌ outs ട്ടുകളിൽ നിന്നും വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ള വീഞ്ഞ് ഏതാണ്?

ചുവന്ന മുന്തിരിപ്പഴവും മുന്തിരിയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ചുവന്ന വീഞ്ഞും റെസ്വെറട്രോളിനെ ശക്തമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. മാൽബെക്ക്, പെറ്റൈറ്റ് സിറ, സെന്റ് ലോറന്റ്, പിനോട്ട് നോയർ തുടങ്ങിയ വൈനുകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ റെസ്വെറട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

റെസ്വെറട്രോൾ energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

റെസ്‌വെറാട്രോൾ കലോറി നിയന്ത്രണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട വ്യായാമ പ്രകടനത്തിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും (ഊർജ്ജ ചെലവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും), അഡിപ്പോജെനിസിസ് തടയുന്നതിലൂടെയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

റെസ്വെറട്രോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമോ?

പ്രോട്ടീൻ ഓക്സീകരണം വിരോധാഭാസമായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് റെസ്വെറട്രോൾ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് സമയങ്ങളിൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് തന്മാത്രകളുടെ ഒരു പൊതു സവിശേഷതയായിരിക്കാം ഇത്.

റെസ്വെറട്രോളിൽ ഉയർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ റെസ്വെറട്രോളിന്റെ അളവ് ഉപയോഗിക്കാം. നിലക്കടല, പിസ്ത, മുന്തിരി, ചുവപ്പും വെള്ളയും, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, കൊക്കോ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവപോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സസ്യങ്ങൾ ഫംഗസ് അണുബാധ, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, സമ്മർദ്ദം, പരിക്ക് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് റെസ്വെറട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

(4)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ക്വെർസെറ്റിൻ ഉള്ള ഭക്ഷണം ഏതാണ്?

ആപ്പിൾ, തേൻ, റാസ്ബെറി, ഉള്ളി, ചുവന്ന മുന്തിരി, ചെറി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവയിൽ ക്വെർസെറ്റിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ക്വെർസെറ്റിൻ ഉള്ളി ഉള്ളിയിൽ കൂടുതലാണ്. ബൾബിന്റെ നിറവും തരവും ഉള്ളിയിലെ ക്വെർസെറ്റിൻ സാന്ദ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

റെസ്വെറട്രോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റ് ലഭിച്ച സ്ത്രീകളിൽ മൊത്തം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 23.1 ശതമാനം കുറഞ്ഞുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 2.9 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു.

ദിവസവും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഉണക്കമുന്തിരി ആരോഗ്യകരമായി കഴിക്കുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും. ഈ ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി കലോറി വളരെ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല സ്വാഭാവികമായും മധുരവുമാണ്. അവ തീർത്തും നാരുകളുള്ളവയാണ്, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ സേവത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ നേരം നിറയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം റെസ്വെറട്രോൾ എടുക്കാമോ?

1500 മാസം വരെ പ്രതിദിനം 3 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണ്. പ്രതിദിനം 2000-3000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ 2-6 മാസത്തേക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള റെസ്വെറട്രോളിന് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

റെസ്വെറട്രോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയ്ക്കുമോ?

റെസ്‌വെറട്രോൾ ആൻഡ്രോജൻ മുൻഗാമികളുടെ രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, പി‌എസ്‌എ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അളവ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നില്ല.

റെസ്വെറട്രോൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് റെസ്വെറട്രോളിനെ വീക്കം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിൽ റെസ്വെറട്രോളിൽ നിന്ന് ഒരു ഗുണവും കണ്ടെത്തിയില്ല.

(5)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് റെസ്വെറട്രോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിച്ചാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ റെസ്‌വെറാട്രോൾ സഹായിക്കുന്നു, പ്രതികൂലമായ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ക്ഷീണിച്ച മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു. ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കുന്ന കാര്യമായ ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്, ഇത് ചുവപ്പിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എനിക്ക് ദിവസവും എത്ര റെസ്വെറട്രോൾ എടുക്കാം?

ഉചിതമായ റെസ്വെറട്രോൾ ഡോസ് അനുബന്ധം എടുക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സെറിബ്രൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് അനുബന്ധമായി 250-500 മില്ലിഗ്രാം പരിധിയിൽ വ്യക്തികൾ റെസ്വെറട്രോൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ അരോമാറ്റേസ് ഗർഭനിരോധനത്തിനായി നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശ്രേണി സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം 500 മില്ലിഗ്രാം വരെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ദീർഘായുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി റെസ്‌വെറാട്രോൾ കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഡോസ് 150-445 മില്ലിഗ്രാം വരെ നിലനിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഉള്ളവർ പ്രതിദിനം 5-10mg എന്ന അളവിൽ ഡോസ് കുറയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

റെസ്വെറട്രോൾ ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?

മൃഗങ്ങളുടെ പഠനത്തിലും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിലും, 1% റെസ്വെറട്രോൾ ചർമ്മത്തിൽ വിഷയപരമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ യുവി പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞു. പരിശോധിച്ച സാന്ദ്രതകളിൽ (04% ആർ‌ടി‌എ, 0.8% ആർ‌ടി‌എ, 0.4% ആർ‌ടി‌ജി) ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതായി റെസ്വെറട്രോൾ അനലോഗുകൾ കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് റെസ്വെറട്രോൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കും?

പച്ച സെറമുകൾക്കായി പറയുന്നു, നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഇത് പ്രയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്കിൻ‌കെയർ ദിനചര്യയിൽ ഒരു ടോണർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ഘട്ടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഇത് പ്രയോഗിക്കും. നിങ്ങൾ മോയ്‌സ്ചുറൈസറിൽ റെസ്‌വെറട്രോൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശുദ്ധീകരണത്തിനും ടോണിംഗിനും ശേഷം, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നിങ്ങൾ ഇത് പ്രയോഗിക്കും.

മുഖക്കുരുവിന് റെസ്വെറട്രോൾ നല്ലതാണോ?

മുന്തിരിപ്പഴത്തിലും റെഡ് വൈനിലും കാണപ്പെടുന്ന റെസ്വെറട്രോൾ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മോശം ബ്രേക്ക്‌ outs ട്ടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും, യു‌സി‌എൽ‌എയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളിലേക്ക് ഗവേഷകർ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസ്‌വെറട്രോൾ പ്രയോഗിച്ചപ്പോൾ, ഇത് മുഖക്കുരു ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ബഗുകളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

(6)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

വൃക്കകൾക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

പ്രമേഹ നെഫ്രോപതി, മയക്കുമരുന്ന് പ്രേരണയുള്ള വൃക്കസംബന്ധമായ പരിക്ക്, ആൽ‌ഡോസ്റ്റെറോൺ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വൃക്കസംബന്ധമായ പരിക്ക്, ഇസ്കെമിയ-റിപ്പർ‌ഫ്യൂഷൻ പരിക്ക്, സെപ്‌സിസ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വൃക്ക പരിക്ക്, വൃക്കയെ തടസ്സപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൃക്കസംബന്ധമായ പരിക്കുകൾ റെസ്വെറട്രോളിന് തടയാൻ കഴിയും.

CoQ10 നിങ്ങളുടെ വൃക്കയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

CoQ10- ൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ അപൂർവവും സൗമ്യവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അപകടസാധ്യതകൾ. ഹൃദ്രോഗം, വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

ഉയർന്ന റെസ്വെറട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

നിലക്കടല, പിസ്ത, മുന്തിരി, ചുവപ്പും വെള്ളയും, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, കൊക്കോ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവപോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സസ്യങ്ങൾ ഫംഗസ് അണുബാധ, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, സമ്മർദ്ദം, പരിക്ക് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് റെസ്വെറട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വൃക്കകളിൽ എന്ത് വിറ്റാമിനുകളാണ് കഠിനമായത്?

കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഡി, ഇ, കെ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വൃക്ക ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇവ ഒഴിവാക്കപ്പെടും. വിറ്റാമിൻ എ പ്രത്യേകിച്ചും ആശങ്കാജനകമാണ്, കാരണം ദൈനംദിന അനുബന്ധങ്ങളിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാകാം.

വൃക്ക നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

  • വെള്ളം.
  • കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം.
  • മധുര കിഴങ്ങ്.
  • ഇരുണ്ട ഇലക്കറികൾ.
  • സരസഫലങ്ങൾ.

റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

പ്രതിദിനം 1500 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവിൽ കഴിക്കുന്ന റെസ്വെറട്രോൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കഴിക്കുന്നതിന്റെ കാലാവധി 3 മാസത്തിൽ കൂടരുത്. പ്രതിദിനം 2000-3000 മില്ലിഗ്രാം പരിധിയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കാമെങ്കിലും അവ വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, മുന്തിരി തൊലി, മുന്തിരി ജ്യൂസ് എന്നിവ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ റെസ്വെറട്രോൾ അളവ് അവർ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കണം. ഈ സംഘം വീഞ്ഞ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനാൽ രക്തസ്രാവം ബാധിച്ച ആളുകൾ റെസ്വെറട്രോളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കണം. അതുപോലെ, ഹോർമോൺ സെൻ‌സിറ്റീവ് അവസ്ഥകളായ അണ്ഡാശയം, ഗർഭാശയം അല്ലെങ്കിൽ സ്തനാർബുദം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനാൽ രക്തസ്രാവം ബാധിച്ച ആളുകൾ റെസ്വെറട്രോളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കണം. അതുപോലെ, ഹോർമോൺ സെൻ‌സിറ്റീവ് അവസ്ഥകളായ അണ്ഡാശയം, ഗർഭാശയം അല്ലെങ്കിൽ സ്തനാർബുദം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.

(7)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

മാൽബെക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണോ?

എല്ലാ വൈൻ-മുന്തിരി ഇനങ്ങളുടെയും കട്ടിയുള്ള തൊലികൾ മാൽബെക്ക് മുന്തിരിപ്പഴത്തിലുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം അവ റെസ്വെറട്രോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് ഹൃദയ, രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോലാണ്.

റെസ്വെറട്രോളിന് തലവേദനയുണ്ടാക്കുമോ?

എൻഡോതെലിയൽ വാസോഡിലേറ്റർ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയാണ് റെസ്വെറട്രോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ തെളിയിച്ചു, ഇത് റെഡ് വൈനിലെ റെസ്വെറട്രോൾ മൈഗ്രെയ്നിന് കാരണമാകാമെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

റെസ്വെറട്രോൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹ്രസ്വകാല ഡോസുകളിൽ (1.0 ഗ്രാം) റെസ്വെറട്രോളിന് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അല്ലാത്തപക്ഷം, പ്രതിദിനം 2.5 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ അളവിൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, കരൾ അപര്യാപ്തത എന്നിവ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ചികിത്സിക്കാൻ റെസ്വെറട്രോൾ എന്താണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രീതി ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വിവിധ ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മുതിർന്ന വ്യക്തികളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ല ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. റെസ്‌വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. റെസ്വെറട്രോൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല അനുബന്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ആർത്രൈറ്റിസിനും ജോയിന്റ് പെയിന്റിനും എതിരായ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്.

റെസ്വെറട്രോൾ ഈസ്ട്രജൻ കുറയ്ക്കുമോ?

സെൽ കൾച്ചർ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ ER- പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം തടയാൻ റെസ്‌വെറാട്രോൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കോശ തരങ്ങൾ, ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ ഐസോഫോം, എൻഡോജനസ് ഈസ്ട്രജന്റെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് ഒരു ഈസ്ട്രജൻ അഗോണിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എതിരാളിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വൃക്കയിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  • നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു എന്നതിലെ മാറ്റം.
  • നുരയെ, രക്തരൂക്ഷിതമായ, നിറം മങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറമുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കുക.
  • മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന.
  • നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും, മുഖം അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിൽ വീക്കം.
  • ഉറക്കത്തിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ.
  • സന്ധി അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി വേദന.
  • വൃക്ക സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മിഡ് ബാക്ക് വേദന.
  • നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്.

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നമുള്ള എനിക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ എടുക്കാമോ?

സാധാരണ തൈറോയ്ഡ് സെല്ലുകളിലെ എൻ‌ഐ‌എസ് പ്രകടനത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതാണ് റെസ്വെറട്രോൾ എന്ന് ഈ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, റെസ്വെറട്രോളിന് ഒരു തൈറോയ്ഡ് ഡിസ്പ്റേറ്റർ എന്ന നിലയിൽ ഒരു പങ്കുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ വലിയ അളവിൽ റെസ്വെറട്രോൾ കഴിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

(8)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപം ഏതാണ്?

റെഡ് വൈനിൽ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്. ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ഉണ്ടാക്കാൻ മുന്തിരി തൊലികൾ അഴുകൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിന് നന്ദി. റെഡ് വൈനിൽ റെസ്വെറട്രോളിന്റെ സാന്നിധ്യം ഹൃദയാരോഗ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. 

ആപ്പിളിന് റെസ്വെറട്രോൾ ഉണ്ടോ?

വാഷിംഗ്‌ടൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകർ, റെസ്വെറട്രോളിൽ സമ്പന്നമായ മുന്തിരി, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി, ആപ്പിൾ എന്നിവ കൊഴുപ്പ് അമിതമായി കത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. എങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ. അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പുതിയ തന്ത്രം പല പഴങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റിലാണ്: റെസ്വെറട്രോൾ.

ഞാൻ റെസ്‌വെറട്രോൾ പൊടി എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം?

റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നതോടെ, റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ആവശ്യം വിപണിയിൽ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചു. വിപണിയിൽ വിഹിതം നേടുന്നതിനായി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ നിർമ്മാണ കമ്പനികൾ പരസ്പരം മത്സരിക്കുന്നതിന് ഇത് കാരണമായി. നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മാതാവാണെങ്കിൽ, റെസ്വെറട്രോൾ സപ്ലിമെന്റ്സ് വിപണിയിലേക്ക് കടക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള റെസ്വെറട്രോൾ പൊടി ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ഏതൊരു ബിസിനസ്സിന്റെയും വിജയം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് നല്ല നിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയൽ ഉറവിടം.

(9)↗

വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം

പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ബഹുമാനമുള്ള ഡാറ്റാബേസ്
ഉറവിടത്തിലേക്ക് പോകുക

നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലം തിരയുകയാണെങ്കിൽ റെസ്വെറട്രോൾ പൊടി വാങ്ങുക മൊത്തത്തിൽ, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഉറവിടത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് അന്ധമായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കമ്പനി കോഫ്‌ടെക് ആണ്. ശക്തമായ ഗവേഷണ സംഘവും സമർപ്പിത വിൽപ്പന വിഭാഗവും കാരണം കമ്പനി ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ലോകവ്യാപകമായി സാന്നിധ്യം സ്ഥാപിച്ചു - ഇതിന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ലയന്റുകളും പങ്കാളികളുമുണ്ട്. കമ്പനി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന റെസ്വെറട്രോൾ 25 കിലോഗ്രാം വലിയ ബാച്ചുകളിലാണ് വരുന്നത്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, അതുവഴി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ ഗുണനിലവാരത്തിനും ഫലപ്രാപ്തിക്കും വിശ്വസനീയമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റെസ്വെറട്രോൾ ബൾക്കായി വാങ്ങണമെങ്കിൽ, ഷോപ്പിംഗ് നടത്താനുള്ള ഏക സ്ഥലം cofttek.com ആണ്.

ഇൻഫോഗ്രാം നൽകുന്നു
ഇൻഫോഗ്രാം നൽകുന്നു
ഇൻഫോഗ്രാം നൽകുന്നു
ആർട്ടിക്കിൾ പ്രകാരം:

ഡോ

സഹസ്ഥാപകൻ, കമ്പനിയുടെ കോർ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ നേതൃത്വം; ഓർഗാനിക് കെമിസ്ട്രിയിൽ ഫുഡാൻ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് പിഎച്ച്ഡി നേടി. ഓർഗാനിക് കെമിസ്ട്രി, മയക്കുമരുന്ന് ഡിസൈൻ സിന്തസിസ് എന്നിവയിൽ ഒമ്പത് വർഷത്തിലേറെ പരിചയം; അഞ്ചിലധികം ചൈനീസ് പേറ്റന്റുകളുള്ള ആധികാരിക ജേണലുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പത്തോളം ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങൾ.

അവലംബം

(1) സോണിയ എൽ. റാമെറസ്-ഗാർസ, എമിലി പി. റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ: മനുഷ്യ ഇടപെടൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ .10 (12)

(2) ബഹാരെ സാലിഹി, അഭയ് പ്രകാശ് മിശ്ര, മനീഷ നിഗം, ബിൽജ് സെനർ, മെഹ്താപ് കിലിക്, മെഹ്ദി ഷെരീഫി-റാഡ്, പാട്രിക് വലേരെ സ ou ഫോക്ക ou, നതാലിയ മാർട്ടിൻസ്, ജവാദ് ഷെരീഫി-റാഡ് (2018) റെസ്വെറട്രോൾ: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഇരട്ടത്തലയുള്ള വാൾ. 6 (3).

(3) അഡി വൈ. ബെർമൻ, റേച്ചൽ എ. മോടെച്ചിൻ, മായ വൈ. റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ചികിത്സാ സാധ്യത: ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ അവലോകനം, npj പ്രിസിഷൻ ഓങ്കോളജി വോളിയം 1, ആർട്ടിക്കിൾ നമ്പർ: 35 പതിപ്പ്.

(4) റെസ്വെറട്രോൾ (501-36-0)

(5) ഉദാ. പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള യാത്ര.

(6) Oleoylethanolamide (oea) - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാന്ത്രിക വടി.

(7) ആനന്ദമൈഡ് vs സിബിഡി: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ഏതാണ്? അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം!

(8) നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ക്ലോറൈഡിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം.

(9) മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: ആനുകൂല്യങ്ങൾ, അളവ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ.

(10) പാൽമിറ്റോയ്ലെത്തനോളമൈഡ് (കടല): ആനുകൂല്യങ്ങൾ, അളവ്, ഉപയോഗങ്ങൾ, അനുബന്ധം.

(11) ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ (പിഎസ്) കഴിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച 5 ഗുണങ്ങൾ.

(12) പൈറോലോക്വിനോലിൻ ക്വിനോൺ (pqq) എടുക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച 5 നേട്ടങ്ങൾ.

(13) ആൽഫ ജിപിസിയുടെ മികച്ച നൂട്രോപിക് സപ്ലിമെന്റ്.

(14) നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ (എൻഎംഎൻ) മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെന്റ്.

ഡോ. Zeng Zhaosen

സിഇഒ&സ്ഥാപകൻ

സഹസ്ഥാപകൻ, കമ്പനിയുടെ കോർ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ നേതൃത്വം; ഓർഗാനിക് കെമിസ്ട്രിയിൽ ഫുഡാൻ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് പിഎച്ച്ഡി നേടി. Che ഷധ രസതന്ത്രത്തിന്റെ ഓർഗാനിക് സിന്തസിസ് മേഖലയിൽ ഒമ്പത് വർഷത്തിലേറെ പരിചയം. കോമ്പിനേറ്റോറിയൽ കെമിസ്ട്രി, മെഡിസിനൽ കെമിസ്ട്രി, കസ്റ്റം സിന്തസിസ്, പ്രോജക്ട് മാനേജ്‌മെന്റ് എന്നിവയിൽ മികച്ച അനുഭവം.

ഇപ്പോൾ എന്നെ സമീപിക്കുക